В наше время бешеного ритма жизни усталость сопровождает практически
всех людей. Ежедневные стрессы, решение срочных вопросов, подолгу
напряженное внимание - вот что приходится переживать человеку в 21 веке.
В
молодости организм справляется с большими нагрузками. Запасов сил
хватает на бессонную ночь, а то и на две. Но с возрастом организму
становится все труднее справляться со стрессами. И тогда появляется
необходимость в восстановлении сил. Но расслабляться тоже надо уметь. В
этой статье пойдет речь о методиках расслабления и восстановления сил.
|