Категории раздела
Здоровье [2]
Беременность и роды [1]
Болезни [2]
Вредные привычки [2]
Косметология [0]
Похудение [0]
Психология [1]
Спорт [0]
Стоматология [0]
Прочее [1]
Питание [2]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Статьи » Здоровье

Как правильно организовать свой отдых
В наше время бешеного ритма жизни усталость сопровождает практически всех людей. Ежедневные стрессы, решение срочных вопросов, подолгу напряженное внимание - вот что приходится переживать человеку в 21 веке.

В молодости организм справляется с большими нагрузками. Запасов сил хватает на бессонную ночь, а то и на две. Но с возрастом организму становится все труднее справляться со стрессами. И тогда появляется необходимость в восстановлении сил. Но расслабляться тоже надо уметь. В этой статье пойдет речь о методиках расслабления и восстановления сил.

Устройте себе выходной.

Нужно выбрать выходной день и перенести все дела. С утра нужно отключиться от всех средств связи: телефон, интернет, социальные сети и т.д. Нужно отключиться от рабочих дел, забот и проблем.

За этот день необходимо снять усталость, накопившуюся за время работы в офисе, сидения перед компьютером и общения с людьми. В самом простом случае подойдет ванна.

Примите ванну.
Возьмите пенку для ванной, поставьте негромко любимые мелодии и принесите свечи. Вода отлично снимает напряжение в теле и расслабляет уставшие мышцы. Можно в этот день сходить на массаж или в СПА-салон.

Сходите на прогулку.
Днем можно отправиться за город или в парк. И для того, чтобы получить свежий воздух, и для того, чтобы сменить обстановку. От текущих дел как нельзя лучше отвлекают прогулки по тихим живописным местам.

Книга или кино.
Также здорово способствует расслаблению чтение книг любимого автора. Оказавшись в мире, описанном в книге, мы забываем о беспокоящих проблемах и тревогах. Еще хорошо посмотреть фильмы. Можно взять старый любимый фильм с полки и посмотреть его в одиночестве, удобно устроившись в кресле или на диване.

Тихая беседа.
А если вы не можете обойтись без общения, можно организовать встречу с друзьями, но только в спокойной обстановке. Не нужно ходить в места, где много людей: ресторан, клуб, бар. Лучше встретиться у кого-нибудь дома, сыграть в настольную игру и спокойно пообщаться. Можно немного выпить, но только не увлекайтесь крепкими напитками.

Можно приготовить или заказать домой любимое блюдо, сходить и купить себе какую-нибудь недорогую приятную вещицу, которая будет напоминать о приятно проведенном времени.

Делайте это регулярно.
Лучше всего, если такая релаксация будет регулярно. Даже в день, насыщенный событиями, можно найти час, чтобы побаловать свой организм чем-нибудь приятным. Ваш организм будет вам очень благодарен, а хроническая усталость начнет отступать.

Категория: Здоровье | Добавил: Nick2012 (10.10.2012)
Просмотров: 2176 | Комментарии: 138 | Теги: Усталость, отдых, релаксация | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 5
5 Stephenshug  
0
Мобильная эротика и виртуальный секс - <a href=https://pornopda.xyz/virt/sextel/14929-russkij-seks-po-telefonu-new.html>Секс девушки по вызову телефона</a>, способствует развитию культуры сексуальных возможностей и автономии. Поощряя людей исследовать свои желания на собственных условиях, эти платформы помогают разрушить представление о том, что секс должен контролироваться или диктоваться внешними силами. Вместо этого они продвигают представление о сексуальности, основанное на согласии, удовольствии и взаимном уважении.
В мире, где сексуальность часто контролируется и ограничивается, мобильная эротика предлагает маяк надежды и возможностей. Это напоминание о том, что каждый заслуживает права свободно и без страха осуждения исследовать свои желания и получать удовольствие от жизни.
Номер телефона для знакомств и вирта, а также <b>Телефон разговор девушка порно : секс по телефону с МТС и Билайн <a href="tel:+78095056850">+7-809-505-6850</a>. Можно позвонить с мобильного и городского телефона, а также заказать обратный звонок индивидуальный секс по телефону </b> после оплаты картой девушка позвонит на ваш телефон.

Если вы ищете дополнительный источник удовольствия, который доступен в любое удобное для вас время, то секс по телефону именно то, что вам нужно. Вам больше не придется ограничиваться рамками обычной интимной жизни.
Мы гарантируем полную конфиденциальность и анонимность наших услуг <a href=https://pornopda.xyz/virt/sexcard/33088-tehnologii-v-posteli-kak-izmenit-svoju-intimnuju-zhizn-seks-devushki-mozhno-nomer-telefon-dlja-klassnogo-virta-po-kamere.html>Уникальный опыт: разговоры секс по телефону со зрелыми женщинами. Вирт по телефону частные объявления девушек</a>. Вы можете быть уверены, что ваша личная жизнь останется только вашей тайной.
В последние годы виртуальный секс и удовлетворение на расстоянии, переживает всплеск популярности, во многом благодаря достижениям в области технологий и изменению отношения к сексуальности. Поскольку смартфоны становятся неотъемлемой частью повседневной жизни, все больше и больше людей обращаются к своим устройствам, чтобы исследовать свои желания и общаться с единомышленниками.
Одним из ключевых факторов роста спроса на <a href=https://pornopda.xyz/virt/sexcard/33153-seksualnaja-blondinka-zvonit-po-telefonu-objavlenija-seks-virt-po-telefonu.html>Изысканные извращения для избалованных мальчиков, включи секс по телефону через whatsapp и насладись неординарным сексом вдвоем</a>, является доступность цифрового контента. Всего несколькими нажатиями на телефоне вы получите доступ к огромному количеству чувственных изображений, видео и историй, адаптированных к вашим личным вкусам и предпочтениям. Эта простота доступа помогла демократизировать эротику, сделав ее более инклюзивной и доступной для людей любого происхождения и идентичности.
Самые горячие разговоры <b>секс по телефону с девушкой </b> только у нас!

Кроме того, мобильная эротика - <a href=https://pornopda.xyz/pornopda/blowjob/31806-domashnjaja-orgija-v-ljubitelskom-video.html>Кристина в фотосете «Сельская местность», фото обнаженных женщин бесплатно</a>, предлагает уровень интерактивности и вовлеченности, с которым традиционные формы эротики просто не могут сравниться. Эти платформы — от захватывающих виртуальных впечатлений до функций чата в реальном времени — позволяют пользователям общаться с другими способами, которые кажутся интимными и личными.
Но с ростом популярности возникают новые проблемы и соображения. Поскольку развлечения на сайтах становятся все более популярными, для платформ важно уделять приоритетное внимание безопасности и конфиденциальности пользователей, внедряя надежные меры безопасности для защиты от преследований и злоупотреблений.
В целом, рост спроса на секс в виртуальной среде, представляет собой сейсмический сдвиг в том, как мы взаимодействуем с сексуальностью и желанием. Используя возможности технологий, эти платформы помогают создать более инклюзивный и свободный мир эротики для всех.

4 Ajtekaexicycon  
0
noclegi pracownicze Augustów https://www.noclegipracownicze-augustow.online unpard Fide unpard noclegi augustow agroturystyka noclegi pracownicze nieopodal suwalk noclegi augustow pensjonaty apartamenty ziolowa augustow apartamenty augustow lodz

3 Wajtekexicycon  
0
stx21 unpard Fide unpard pokoje pracownicze w augustowie noclegi augustow borki noclegi augustow jezioro biale noclegi augustow trivago noclegi augustow bon turystyczny

2 lisaVL  
0
Ходите регулярно на медосмотр, особенно если вы уже не молоды. Потому как стресс и ишемическая болезнь сердца ходят рука об руку. И беседа и ванна при таком раскладе вам абсолютно не поможет. Поинтересоваться статистикой этой болезни можно на http://www.westmedicalgroup.ru/cardiology/coronary-artery-bypass-grafting/ и там же можно почитать, как проводят операции аортокоронарного шунтирования в Германии и во что вам это выльется. Так что не запускайте медосмотры, ну и здоровый образ жизни само собой.

1 Антон  
0
Расслабиться или погулять - это, конечно, хорошо. Но почему нет ничего про активный отдых? Как ни странно, он тоже помогает избавиться от накопившейся усталости. К активному виду отдыха можно даже отнести игру в блекджек онлайн. Тут азарт вымывает все негативные и мысли, и эмоции. Где поиграть? А вот тут: http://www.casinolasvilis.net/blackjack/

Имя *:
Email *:
Код *:
Четверг, 18.04.2024, 20:27
Приветствую Вас Гость
Поиск