МедКатСтат - Каталог статей о медицине и здоровье

В наше время бешеного ритма жизни усталость сопровождает практически всех людей. Ежедневные стрессы, решение срочных вопросов, подолгу напряженное внимание - вот что приходится переживать человеку в 21 веке.

В молодости организм справляется с большими нагрузками. Запасов сил хватает на бессонную ночь, а то и на две. Но с возрастом организму становится все труднее справляться со стрессами. И тогда появляется необходимость в восстановлении сил. Но расслабляться тоже надо уметь. В этой статье пойдет речь о методиках расслабления и восстановления сил.

Просыпаться и вставать ранним утром очень полезно. Однако для многих людей это бывает большой проблемой, особенно для тех, кто привык по утрам поваляться в любимой кровати.

Но что же все-таки сделать, чтобы решить эту проблему ? Есть несколько способов.